国分寺・完全個室パーソナルジム
Perfect
Performance
あなたのビジネスライフに、
最高のパフォーマンス力を。
今なら入会金22,000円が0円！初回限定「2ヶ月集中ボディメイクコース」お申込みの方限定
忙しさを理由に、
自分の身体を後回しにしていませんか？
- 仕事が忙しくて、運動する時間が取れない
- 会食や飲み会が多く、食事管理を諦めかけている
- 朝起きても疲れが残り、身体が重い
- デスクワークで肩・腰・姿勢がつらい
- 大手ジムに通ったが、続かなかった
働く世代の、いまの現実
約83%
仕事で
強いストレス
約64%
男性に
運動習慣なし
約25%
睡眠で
休養不足
約32%
男性が
BMI25以上
必要なのは、ただ鍛えることではなく、
忙しい毎日でも
続けられる健康管理。
仕事も人生も
楽しめる身体へ
身体の不調
FitStepsで目指せる変化
- 疲れにくく、朝から動ける身体になる
- 見た目に自信が持てる
- 健康管理を無理なく習慣にできる
※厚生労働省「令和5年 労働安全衛生調査（実態調査）」および「令和5年 国民健康・栄養調査」より
忙しいあなたに嬉しい
FitStepsの5つの特徴
会食も、LINEで相談
LINEで食事内容を送るだけ。トレーナーが翌日のおすすめ調整メニューを返信します。会食の前後も気軽にご相談ください。
柔軟な日程調整
24時間前まで何度でもキャンセル・変更が可能。7:00〜21:00の営業で、仕事前も仕事終わりも通えます。
完全個室だから
他の会員と顔を合わせない完全個室・完全予約制。人目を気にせず、自分のペースで集中できます。
担当トレーナーの変更なし。
担当トレーナーが変わらず一貫して担当。毎回説明し直す必要がなく、身体の変化も会話も信頼も積み重ねていけます。
手ぶらでOK
ウェア・ズボン・シューズ・タオル・お水が全プラン無料。仕事前も仕事終わりも、そのまま立ち寄れます。
朝7時から夜21時まで。
お客様は、こんな時間に通っています。
会食も、家族との時間も、仕事の予定もそのままに。
FitStepsに通うお客様の、実際の1日と変化をご紹介します。
石渡様が通う日のスケジュール平日
- 6:00起床
- 7:00FitSteps（50分）
夜の予定に左右されない朝を、トレーニングの時間に。 - 9:00出社・日中は仕事
- 19:00会食・外食
- 22:00帰宅
お客様の声
「会食が週に何度もある働き方なので、正直続けられる自信がありませんでした。でもFitStepsは『会食があるなら、その前後でどう調整するか』を一緒に考えてくれるので、無理な我慢をせずに続けられています。気づけば体だけでなく、仕事中の集中力も変わった気がします」
中村悠樹様が通う日のスケジュール平日
- 6:00起床
- 7:00FitSteps（50分）
1日の始まりに身体を動かして、そのまま仕事モードへ。 - 9:00出社・日中は仕事
- 夜会食や、ご家族との時間
お客様の声
食事面への意識が変わり、体調管理にも前向きに取り組めるようになりました。トレーニング習慣がついたことで以前より疲れにくくなり、仕事にも集中しやすくなったと感じています。
担当トレーナーより
朝7時からのトレーニングを約1年半にわたって継続されています。体脂肪を落としながら筋肉量を増やし、バランスの良い身体づくりができています。見た目の変化だけでなく、仕事や日常生活での活力が高まったことも大きな成果です。
菊池様が通う日のスケジュール平日
- 6:30起床
- 8:00FitSteps（50分）
終わったら、そのまま出社。 - 9:00出社・日中は仕事
- 夜退勤後は食事やプライベートの時間
お客様の声
「忙しさを理由に運動を諦めていましたが、週1回・50分から始められたのが自分に合っていました。トレーナーがその日の疲労度を見てメニューを調整してくれるので、翌日の仕事に響くこともなく、無理なく数字にも変化が出てきています」
担当トレーナーより
出勤前の朝8時を活用し、忙しい中でもトレーニングを継続されています。限られた時間の中でも一回一回集中して取り組み、約半年で体重−6kgを達成しました。体脂肪率も約10ポイント減少し、見た目にも大きな変化が表れています。
中村希様が通う日のスケジュール平日
- 朝起床
- 9:00FitSteps（50分）
午前中に済ませて、1日の予定を気持ちよくスタート。 - 10:00仕事・日中の予定
- 夜ご家族やプライベートの時間
お客様の声
周りからも「痩せた」「きれいになった」と言われることが増え、坂道でも以前より疲れにくくなったと感じています。
担当トレーナーより
朝9時からの時間を活用し、生活の中に無理なくトレーニングを取り入れています。体重と体脂肪率を落としながら筋肉量を増やし、引き締まった身体へと変化しました。数字だけを追うのではなく、継続しやすいペースで着実に成果を積み重ねています。
佐藤様が通う日のスケジュール平日
- 朝起床
- 日中仕事
- 20:00FitSteps（50分）
仕事帰りに、そのまま。疲れている日は無理のない範囲で。 - 21:00帰宅・夕食
お客様の声
長嶋トレーナーの指導で、14kgの減量に成功しました。「甘やかされすぎると、人はどうしてもだらけてしまう」——それに気づかせてくれたのが彼の指導でした。サボりたくなる日には「今日はやり切ろう。終わった後の達成感、絶対気持ちいいから」の一言。重量が伸びた日には、全力で喜んでくれる。このメリハリがあったからこそ、無理なく、でも確実に、成果につながる習慣を続けられました。
マンガで読む →担当トレーナーより
仕事を終えた後の20時から、定期的にトレーニングを継続されています。疲れている日も無理のない範囲で積み重ね、約8ヶ月で体重−14kgを達成しました。体重を落とすだけでなく筋肉量も増え、健康的で引き締まった身体に変化しています。
川手様が通う日のスケジュール仕事の予定に合わせて
- 9:00FitSteps（50分）
出勤前に通う日 - 日中仕事
- 18:00FitSteps（50分）
仕事後に通う日 - 夜帰宅
お客様の声
身体つきが変わり始め、以前より疲れにくくなりました。周りからの印象についても良い反応をもらえるようになりました。
担当トレーナーより
仕事のスケジュールに合わせて、朝と夕方の時間をうまく使い分けながら継続されています。毎回同じ時間にこだわらず、その日の生活に合わせて通うことが長く続けられているポイントです。約1年間の積み重ねによって筋肉量が増え、見た目にもはっきりと変化が出ています。
M.M様が通う日のスケジュール土曜日
- 朝ご家族と過ごす
- 11:00FitSteps（50分）
週に一度、土曜の午前をトレーニングの時間に。 - 午後ご家族とお出かけ
お客様の声
指導を受けてから短期間で大きな変化を実感。自分と相性の良いメニューも知ることができ、楽しみながら継続できています。
担当トレーナーより
毎週土曜日の午前中をトレーニング時間として確保し、約1年間継続されています。午後のご家族との時間を大切にしながら、無理なく運動を習慣化できています。継続する中で、周囲からも分かるほど身体つきが変わり、筋肉量も大きくアップしました。
安田様が通う日のスケジュール在宅勤務の日
- 朝在宅で仕事スタート
- 14:00FitSteps（50分）
仕事を一度抜けて、空いた時間に。 - 15:30仕事に戻る
- 夜ご家族との時間
お客様の声
「これまで色々なジムを試して続かなかったのですが、FitStepsは『やらされてる感』がないのが良いですね。トレーニングをしているだけで褒めてもらえる雰囲気があって、それが逆に続けるモチベーションになっています。会食が続いた週も、責められるどころか一緒にどう戻すか考えてくれるので安心です」
担当トレーナーより
在宅勤務のメリットを活かし、午後の時間に仕事を一度抜けて通われています。生活リズムを大きく変えず、空いている時間を有効活用できていることが継続のポイントです。体脂肪率を約6ポイント落としながら筋肉量も増え、メリハリのある身体に近づいています。
※結果には個人差があります。食事・生活習慣の改善と組み合わせた結果です。
※時刻は目安です。ご予約枠や時間帯はご相談のうえ決めていきます。
嬉しい口コミを沢山いただいております
田中繁大
2件のクチコミ
2ヶ月ほど通わせていただき、体重が-6kg落ちました。最初は自分だけで続けられるか不安でしたが、トレーニングだけでなく食事のアドバイスも丁寧にしていただけたので、無理なく続けることができました。毎回その日の体調や目的に合わせてメニューを組んでくれるので、初心者でも安心して通えると思います。体重だけでなく、見た目も引き締まってきて、周りからも変化に気づいてもらえるようになりました。国分寺周辺でパーソナルジムを探している方におすすめです！
稲葉翔吉
3件のクチコミ
完全マンツーマンだからこそ、本当に自分に合ったトレーニングをしてくれます。周りを気にしなくていいので、運動が苦手な人でもかなり通いやすいと思います！トレーナーさんの知識もすごくて、身体の変化をしっかり実感できる最高の環境です。
川﨑獅弦
2件のクチコミ
今までジムが続かなかった自分でも、FitStepsは完全個室で通いやすく、無理なく続けられています。トレーニングだけでなく、食事や会食後の調整まで相談できるので、“身体を変える場所”というより“生活ごと整えてくれる場所”だと感じました！本当におすすめです！長嶋トレーナーこれからもよろしくです！
shogo kumagawa
5件のクチコミ・1枚の写真
完全個室のパーソナルジムを探している人には合うと思います。周りの目を気にせずトレーニングできるので、自分のペースで取り組みやすいです。落ち着いた雰囲気も気に入っています。
Shaba_ mic
2件のクチコミ
今までいろんなトレーニングを試しましたが、ここは別格でした。指導が丁寧でモチベーションも上がるし、毎回通うのが楽しみになります。知識・人柄・サポート力どれも最高で、迷っている人にはぜひおすすめしたいです！結果を出したい人には是非通って欲しいジムです！
ウーパー
5件のクチコミ
初めてのパーソナルでしたが、トレーナーさんが若くて話しやすく、悩みも相談しやすかったです。毎回、一人一人に合わせたメニューを組んでくれるので無理なく続けられています。体の使い方を細かく教えてくれるので、トレーニング初心者でも安心です。
田中繁大
2件のクチコミ
2ヶ月ほど通わせていただき、体重が-6kg落ちました。最初は自分だけで続けられるか不安でしたが、トレーニングだけでなく食事のアドバイスも丁寧にしていただけたので、無理なく続けることができました。毎回その日の体調や目的に合わせてメニューを組んでくれるので、初心者でも安心して通えると思います。体重だけでなく、見た目も引き締まってきて、周りからも変化に気づいてもらえるようになりました。国分寺周辺でパーソナルジムを探している方におすすめです！
稲葉翔吉
3件のクチコミ
完全マンツーマンだからこそ、本当に自分に合ったトレーニングをしてくれます。周りを気にしなくていいので、運動が苦手な人でもかなり通いやすいと思います！トレーナーさんの知識もすごくて、身体の変化をしっかり実感できる最高の環境です。
川﨑獅弦
2件のクチコミ
今までジムが続かなかった自分でも、FitStepsは完全個室で通いやすく、無理なく続けられています。トレーニングだけでなく、食事や会食後の調整まで相談できるので、“身体を変える場所”というより“生活ごと整えてくれる場所”だと感じました！本当におすすめです！長嶋トレーナーこれからもよろしくです！
shogo kumagawa
5件のクチコミ・1枚の写真
完全個室のパーソナルジムを探している人には合うと思います。周りの目を気にせずトレーニングできるので、自分のペースで取り組みやすいです。落ち着いた雰囲気も気に入っています。
Shaba_ mic
2件のクチコミ
今までいろんなトレーニングを試しましたが、ここは別格でした。指導が丁寧でモチベーションも上がるし、毎回通うのが楽しみになります。知識・人柄・サポート力どれも最高で、迷っている人にはぜひおすすめしたいです！結果を出したい人には是非通って欲しいジムです！
ウーパー
5件のクチコミ
初めてのパーソナルでしたが、トレーナーさんが若くて話しやすく、悩みも相談しやすかったです。毎回、一人一人に合わせたメニューを組んでくれるので無理なく続けられています。体の使い方を細かく教えてくれるので、トレーニング初心者でも安心です。
Our Vision
身体が変わると、
仕事が変わる。
仕事も、人生も、体も。
ぜんぶ、あきらめない。
ダイエットも、体づくりも、もちろん大切。
でもFitStepsがいちばん見つめているのは、
毎日、仕事に全力を注ぐあなた自身です。
忙しさの中で、どう体をケアするか。
どうすれば、自信あふれる理想の体に近づけるか。
どうすれば、毎日を活力で満たせるか。
残業も、会食も、
家族や友人との大切な時間も、
何ひとつ手放さなくていい。
そのすべてを織り込んで、
あなたの生活に溶け込む運動習慣を、FitStepsは届けます。
パーソナルトレーナー 長嶋
「無理に追い込むのではなく、生活リズムや仕事の忙しさに合わせて、続けやすい形を一緒に考えることを大切にしています」。中央大学在学中からトレーニング指導に力を入れ、ビジネスパーソンの10kg以上の減量サポートも多数。
トレーナー紹介を見る →料金プラン
初回限定「2ヶ月集中ボディメイクコース」のお申込みで、
今なら入会金22,000円→0円
週1ボディメイク習慣プラン
週1回から無理なく運動習慣を
¥36,400/月
2ヶ月集中ボディメイクコース
初めての方・短期集中で変わりたい方に
¥64,000/月
通常¥72,000 → 初回限定価格
週2ボディメイク継続プラン
しっかり変化を維持したい方に
¥72,000/月
よくあるご質問
Q. 持ち物は何が必要ですか？+
特別なお持ち物は不要です。全プラン共通で、ウェア・ズボン・シューズ・タオル・ウォーターサーバーを無料でご利用いただけます。
Q. 仕事が忙しくても続けられますか？+
完全予約制なので、ご自身のスケジュールに合わせてご予約いただけます。
Q. 会食が多いのですが大丈夫ですか？+
会食や外食が多い方にも対応しています。無理な制限ではなく、続けやすい形での食事管理をご提案します。
Q. 出張が多いのですが通えますか？+
出張が多い方にも柔軟に対応しています。スケジュールに合わせてご相談いただければ、無理のない形でサポートいたします。
お役立ちコラム
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担当トレーナーより
夜に会食がある日も多い中、出社前の朝7時をトレーニング時間として習慣化されています。無理に生活を大きく変えるのではなく、継続できる時間を決めたことが成果につながりました。−20kgを達成しながら筋肉量も増え、見た目だけでなく体力面も大きく変化しています。